Drømme har været et mysterium for mennesker siden oldtiden. Du kan kun forestille dig chokket fra de første mennesker, da de oplevede at drømme.

Det må have været noget, de ikke kunne forstå, og på en eller anden måde forstår vi dem stadig ikke helt.

Drømme er også blevet fortolket som en slags beskeder og tegn, som folk bør være opmærksomme på.

I nutidens huler kan vi finde talrige beviser for drømmeskrifter og tegninger. Drømme er også blevet set som religiøse tegn, og på en eller anden måde en kommunikationsmetode med det guddommelige.

De blev også set som en forudsigelse af vores fremtid, og på grund af det blev de taget meget alvorligt.

Hvad er drømme præcist?

Drømme repræsenterer en blanding af forskellige billeder, lyde, lugte og endda følelser. Vi oplever kun drømme i en kort periode i løbet af natten.

Selvom vi synes, de holder længere, gør de det ikke. Når det kommer til hvordan drømme sker, opstår de, når vi er i REM -fasen af ​​vores drøm og også uden for denne periode. Det er den fase, hvor vores øjne faktisk bevæger sig hurtigt rundt.

Nogle casestudier har vist, at drømme, der opstår i REM -fasen med at drømme, er lidt mere følelsesmæssige og intense, og dem, der sker uden for REM -fasen, er mere lette, venlige drømme.

I denne fase indsamler vores hjerne oplysninger, som vi har akkumuleret i løbet af dagen og i vores liv generelt, og derefter organiserer den dem. Dette er måske forklaringen på, hvorfor vi drømmer. Vi lindrer på en eller anden måde sutuationer, vi har oplevet, og de kommer til os i en form for en drøm. Vi oplever dem ikke helt ens, men vi drømmer om kendte mennesker, lignende situationer og begivenheder.

Der er lavet mange casestudier om temaet drømme, og hvorfor mennesker generelt drømmer, og ingen af ​​dem har været helt tilfredsstillende. Enhver form for overnaturlig forbindelse til drømme og paranormal aktivitet accepteres ikke. De kan ikke tages alvorligt, selvom der er mennesker, der tror på disse sager.

Drømme er også forårsaget af elektriske impulser, som vores hjerne skaber. På en bestemt måde får denne energi, der sendes, vores hjerne til at huske begivenheder og minder, som vores hjerne har gemt.

Så hvis dette er et resultat af vores hjerneaktivitet, er der en måde, hvorpå vi kan kontrollere disse handlinger og få vores hjerne til at drømme, hvad vi vil have den til at drømme? Og svaret er ja.

Teknikker brugt til at drømme hvad du vil

Hvis du vil få din hjerne til at drømme hvad du vil, så bør du prøve nogle af disse teknikker. De fungerer ikke 100% altid, og de er ikke lette at lære, men når du får fat i dem, vil du blive overrasket over effekten.

Den første ting du skal gøre er at føre en drømjournal. Dette hjælper dig med at holde styr på dine drømme, og du kan endda se, om visse drømme gentager sig.

En anden plus side ved denne metode er, at du vil træne din hjerne til at huske flere drømme, og det vil ikke være så svært for dig i fremtiden. Du kan gøre dette ved hjælp af optagelse eller skrivning.

Så den første ting du skal gøre efter at have vågnet, er at registrere eller skrive ned, hvad du drømte om.

Et andet trick er at minde dig selv om dagen et par gange, hvis du drømmer. Stil dig selv et direkte spørgsmål: Drømmer jeg ?. På denne måde vil du være i stand til at huske dette under din søvn og endda stille dig selv, mens du sover dette nøjagtige spørgsmål. Svaret burde selvfølgelig være anderledes.

Du kan også stoppe med at trække vejret et stykke tid, lukke munden og se om du kan trække vejret. Tag et kig på dine lemmer, som næsten aldrig er til stede i vores drømme, og vi kan slet ikke se dem i vores drømme.

Når du skal sove, skal du fortælle dig selv, at du vil være bevidst om, at du drømmer. På denne måde vil du, når du falder aslpeep, gå ud fra, at alt, hvad der sker bagefter, kun er i dit sind. Disse sætninger hjælper dig med at være opmærksom på, at du drømmer, og det går sammen med at stille spørgsmålstegn ved dig selv, drømmer du. Det er faktisk en slags tanketræning.

Du kan også notere visse drømmetegn i din drømmedagbog eller på din optagelse. De kan være forskellige situationer og begivenheder, der opstår ofte, og du har sikkert allerede ved, hvad jeg taler om.

Når du vågner fra en drøm, skal du prøve at skrive din drøm ned og gå i søvn straks. Når du gør dette, skal du prøve at fortsætte din drøm fra det tidspunkt, hvor den blev afbrudt. Hvis vi har en klar drøm, betyder det ikke, at vi er dybt inde i en drømmefase.

Der er også et let vækkeur, der lyser hvert par timer og minder dig om, at du sover. Dette får dig ikke til at vågne op, det vil kun holde dig opmærksom på, at det, der sker, ikke er virkeligt.

Drømme, der er klare og levende, sker under REM -fasen, og det er, når du skal anvende Wake back to bed trick. Du skal sove i 90 minutter, indtil REM -fasen sker, og derefter vågne. Derefter skal du sove igen og drømme videre.

Også mængden af ​​REM -søvn er meget vigtig. Hvis du vil have mere klare drømme og levende drømme, skal du prøve at afbryde din dreming om natten og derefter prøve at gå i dvale igen for at angive din REM -fase med at sove.

Efter at have vågnet skal du prøve at holde dig oppe et stykke tid og derefter gå i dvale igen. Den tid, du skal være vågen, er i 30 til 60 minutter og derefter prøve at sove igen. En anden god metode er meditation.

Prøv at meditere i løbet af dagen eller tidligt om morgenen for at huske dine drømme. At opleve en klar drøm og huske er ikke så let, når der går en vis tid. Så det er godt at prøve meditation og træne din hjerne til at indsamle drømmeinformation, der fandt sted tidligere.

Har du nogensinde prøvet at flyve i dine drømme? Snur dig rundt og fald ned. dette hjælper dig med at flyve i din drøm. Forestil dig, at du falder, og gnid også dine hænder sammen for at få din krops opmærksomhed et stykke tid. For alle spilelskere derude er der en casestudie, der viser, at spil før sengetid hjælper dig med at få mere klare drømme. De vil vække din fantasi og øge dine livlige drømme.

Hvis du er fan af medicin, bør du prøve galantamin. Dette stof bruges til at fremkalde klar drøm. Kun en lille mængde er ok, fordi for meget af det kan afbryde dine sovevaner og ikke forårsage noget godt.

Denne medicin er også blevet bevist som et mareridtfremkaldende lægemiddel. Det betyder, at du sandsynligvis vil opleve nogle skræmmende ting, mens du drømmer, men hvis dette er dit mål, skal du gå efter det. Så søvnlammelse som en mulig bivirkning.

Galantamin anbefales ikke til mennesker, der har problemer med astma og andre medicinske problemer, fordi det kan gøre dem værre, eller vi kan ikke vågne op, hvis vi føler, at noget ikke er i orden med vores kroppe. Så vær forsigtig, og informer dig selv med din læge.

Anden, mere sikker medicin er vitamin B. Dette supplement er vigtigt i vores daglige kost, så det vil ikke skade dig at tage det, og du kan endda fremkalde din klare drøm. Vitamin B5/B6 kan gøre vores drømme mere levende, og det er også blevet bevist ved mange casestudier.

De påvirker vores hjernefunktioner, og på denne måde kan vi opleve at drømme på en anden måde. Du bør kun tage op til 100 mg, fordi at tage dette vitamin i en lang periode kan forårsage nogle problemer med dit helbred.

For enhver medicin, du planlægger at tage, er det bedst at informere dig selv med din læge, bare for at være 100% sikker på, at det er i orden at tage dem. Måske har din krop ikke brug for visse kosttilskud, og de kan kun skade dig. Lægemidler som Galantamine bør også bruges forsigtigt, og kun ved særlige lejligheder, når du forsøger at motivere dig selv til at have klare drømme.

I sidste ende er der nogle mulige metoder til at kontrollere vores drømme. Nogle af dem virker og er blevet bevist, og andre er blot et lille antal oplevelser fra visse mennesker. Du kan prøve dem og se, om du har det talent, til at styre dine drømme.

Vær også meget tålmodig. Denne opgave er ikke så let, som den lyder. Medicatons og andre teknikker lover kun en mulig succes, og vores hjerner fungerer ikke det samme, så dette kan hjælpe visse mennesker, og for andre vil det ikke have nogen effekt.

For at fremkalde klar drøm, prøv at følge instruktionerne ovenfor, og hvis du fejler, skal du ikke blive skuffet. Måske mangler du nogle temmelig fantastiske drømme, din hjerne har forberedt dig på forhånd.