At sove fungerer som en måde at undslippe virkeligheden på, og vi nyder alle at tage lange lure og forestille os ting gennem vores drømme. Nogle gange kan vores drømme virke som evigt, og nogle gange føler vi os så skuffede over, at de er afsluttet så hurtigt.

Dette afhænger af den type drøm, vi lige havde, og den overordnede følelse, der fulgte efter.

Drømme kan nogle gange virke som virkelighed, og det kan være meget at skelne mellem de to.

Så hvis de er dårlige, håber du, at de slutter hurtigst muligt. Hvis du nogensinde har spekuleret på, hvor længe du har drømt, og er de virkelig lige så lange som din sovetid, vil vi besvare dette spørgsmål i denne artikel.

Hvad er drømme præcist?

Drømme er stort set stadig ukendt felt for forskere. De kan ikke være helt sikre på deres sande betydning, men fra det videnskabelige synspunkt forklarer vi deres mening om drømme.

Drømme er skabt i vores hjerne. De er en kombination af mange forskellige ting kombineret sammen for at danne en egen virkelighed.

De er en blanding af forskellige hårdheder, lugte, følelser, billeder og endda lyd, som vi indsamler gennem dagen og gennem hele vores liv. Når vi sover, sorterer vores hjerne alle disse oplysninger og skaber et særligt miljø, der ligner vores virkelighed.

Drømmens faser er også forskellige, og vi går ikke pludselig ind i vores drømme. Dette sker langsomt, og der er få trin, indtil vi kommer til den fase.

Vi oplever først let drøm, hvor vi let kan vækkes fra vores drøm, og dette er kun begyndelsen på vores drøm.

I den næste fase holder vores øjne op med at bevæge sig, og vi går ind i den mere dybere fase af vores drøm.

I tredje fase øges hjernebølgerne, og i den fjerde fase sover vi ret stramt, så det vil være svært at vække nogen i løbet af denne fase.

Og som sidste fase har vi REM -fasen, hvor vi sover 100%. Det punkt, hvor drømme bliver skabt, er punktet under REM -søvn. Denne del af vores søvn er den tid, hvor vores øjne bevæger sig hurtigt, og i denne tid arbejder vores hjerne overarbejde.

Du har sikkert bemærket dette, hvis du nogensinde har set en person sove. Deres øjenkugler bevæger sig hurtigt under deres øjenhuler, og det er når de oplever REM -søvn.

Der er blevet udført mange undersøgelser om drømme. Folk er blevet undersøgt under deres søvn, og deres hjernebølger er blevet nøje overvåget, så ændringer i deres bevægelse kan registreres.

Der er også forskellige syn på drømme fra en videnskabsmand og psykoanalytiker synspunkt. Mens forskeren forklarer dem som en normal hjernefunktion, der opstår på grund af vores hjernes overarbejde, ser psykoanalytikere drømme som noget paranormalt og noget, der har en dybere betydning. Uanset hvad din fremgangsmåde er, er der ingen tvivl om, at de er noget bemærkelsesværdigt og ekstraordinært i vores liv.

I vores drømme afspejler vores minder og følelser, billeder og andre oplysninger ikke vores tidligere dag. De kan indsamles gennem mange dage på forhånd og derefter afspejles i vores drøm den nat.

De fleste oplysninger fra vores drømme stammer fra meget nylige begivenheder, men nogle kan også være en afspejling af vores langtidshukommelse, lagrede oplysninger.

Hvor længe varer vores drømme?

Selvom det kan synes for dig, at din drøm har varet hele natten eller i meget lang tid, er det ikke helt rigtigt. Nogle af os husker ikke vores drømme, eller dem, de husker, kommer ikke rigtig til dem som for klare. For dem, der husker deres drømme, er det vigtigt at vide, at vi i løbet af natten kan opleve flere drømme.

De kan blandes sammen og komme efter hinanden eller efter et stykke tid, men de kan gå op til 6-7 forskellige drømme om natten. De kan vare i længere eller kortere tid, men den maksimale tid er omkring 50 minutter.

Dette er ekstreme tilfælde, da vi normalt kun drømmer i få minutter under vores REM -fase. Det gennemsnitlige antal er for at være præcis cirka 15 minutter pr. Drøm.

Drømmenes levetid afhænger også af din karakter. Hvis du er en mere fantasifuld person eller en indadvendt, har forskere bevist, at du sandsynligvis vil drømme længere, og du vil for eksempel kunne huske din drøm klarere end en udadvendt.

I løbet af din sovende fase vil dine drømme blive adskilt inden for de få timer, og deres levetid kan variere. Nogle af dem vil være længere, og andre kan endda vare i kun få sekunder.

Efter hver søvncyklus (cirka en times lang cyklus) vil du opleve en anden drøm. Dit helbred er også forbundet med disse cyklusser, da du har brug for mindst 4 af disse cyklusser for at holde dig sund.

Det største problem med drømme er tidsforsinkelsen. Så hvad der virker som en evighed i din drøm, er faktisk kun et minut eller sekund i realtid. Denne forsinkelse er endnu ikke forklaret af forskere, og det er ikke let at faktisk forstå alle hjernens funktioner til detaljer.

Hvordan får du dine drømme til at vare længere?

Der er ingen dokumenteret måde at få dine drømme til at vare længere, men du kan forbedre din klare drømmende tehnique, hvilket betyder, at du vil være i stand til at være mere forbundet med dine drømme og muligvis endda påvirke dem. Der er mange teknikker, der kan anvendes, og nogle af dem virker og andre ikke helt.

Disse teknikker forsøger alle faktisk at vække din følelse af at sove, så du er bevidst om, at alt omkring dig kun er til at tro. Dette kan gøres ved at se på dine lemmer, mens du drømmer.

Prøv at overbevise dig selv om at se ned eller se på dine hænder, fordi disse dele af vores krop for det meste er usynlige. Vi oplever ofte drømme, som vi gør vores virkelighed, og det er ved at observere verden gennem vores øjne og ikke se os selv som andre ser os.

Andre handlinger som at tale eller råbe er også en god metode. Du vil derefter indse, at du er i en drøm, da disse handlinger ikke kan udføres, og alt andet, du gør i din drøm, vil være mere klart og tydeligt for dig. På denne måde kan du på en måde kontrollere din drømmes levetid.

At snurre og gnide dine hænder sammen er en anden måde at forlænge dine drømme på. Alle disse handlinger vil stoppe dig fra at opleve din rigtige krop, og du vil kunne drømme længere, især en bestemt drøm.

Når det kommer til at styre din REM -søvnfase, er dette umuligt, da du ikke kan gøre det. Du vågner, når denne fase er slut, og du kan ikke gøre noget for at bekæmpe den.

I sidste ende er det ligegyldigt, hvor længe dine drømme varer, eller husker du dem eller ej, det er vigtigt, at du kender disse vigtige fakta om drømme. De vil hjælpe dig med at forstå dem og nyde dem mere.

Når du tror, ​​at du har været i drømmeland for hele natten, skal du huske, at den følelse kun er en illusion, og den fantastiske virkelighed, du har oplevet, er kun, at din hjerne spiller tricks med dig.